PILATES AVENUE
Nowoczesne, butikowe centrum zajęć Pilates w sercu Poznania
OFERTA PILATES AVENUE
Sprawdź naszą ofertę zajęć
Przeglądaj i znajdź najbardziej dostosowane zajęcia pilatesu pod Twoje gusta. W Pilates Avenue odbywa się 7 różnych sesji pilatesu.
01.
Reformer Basics
Idealne dla osób początkujących lub wracających po przerwie. Poznasz zasady pracy na reformerze, nauczysz się prawidłowej techniki oraz aktywacji mięśni głębokich. Solidny fundament przed przejściem do bardziej wymagających formatów.
02.
Power Reformer
Dynamiczny, intensywny trening wzmacniający całe ciało, modelujący sylwetkę i podkręcający metabolizm. Skupiamy się na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach w różnych tempach, by każdy mięsień pracował efektywnie.
03.
Core & Glutes (Reformer)
Format dedykowany mięśniom brzucha, pośladków i bioder. Wzmacnia stabilizację, rzeźbi dolne partie ciała i poprawia postawę.
04.
Stretch & Recover (Reformer)
Zajęcia regeneracyjne, zwiększające elastyczność mięśni i mobilność stawów. Idealne po intensywnych treningach lub jako łagodna forma ruchu.
05.
Mat Basics
Trening wprowadzający do pilatesu matowego. Skupia się na technice, oddechu i aktywacji mięśni głębokich. Używamy akcesoriów (taśmy, piłki, kółka) dla zwiększenia efektywności.
06.
Mat Power
Energetyczny, wymagający trening na macie. Łączy elementy siły, stabilizacji i mobilności w szybszym tempie, bez utraty precyzji ruchu.
07.
Mat Core & Glutes
Trening skoncentrowany na wzmocnieniu i ujędrnieniu brzucha, pośladków oraz bioder. Często z użyciem gum oporowych i małych ciężarków.